Stage Danielle Moreau

Stages de danse : un week-end par mois -

10h 12H30

les 7 novembre 09, 5 décembre 09

30 janvier, 20 février, 20 mars et 17 avril 2010

Anne-Marie Ballarin - Combes

Anne-Marie Ballarin -5 Rue Louis COMBES - BORDEAUX

EVEIL (4-6 ans) .........................  MARDI -- 17h30-18h15

ELEMENTAIRE I (8ans - 11 ans)     VENDREDI -- 17h45-19h15

MOYEN......................................  MARDI -- 18h15-19h45

SUPERIEUR...............................   MARDI -- 19h45-21h15

SUPERIEUR...............................  VENDREDI -- 19h00-20h30

Danielle Moreau Danse

Débs 2 et 3 (modern'jazz) Jeudi 17h00 - 18h00

Elémentaire (modern'jazz) Jeudi 18h00 - 19h15

Moyen I Ados et adultes (modern'jazz) Lundi 18h45 - 20h15

Supérieur (modern'jazz) Jeudi 19h15 - 20h45

Stages de danse : un week-end par mois - durée 2h et 1/2

les 7 novembre, 5 décembre 09, 30 janvier, 20 février, 20 mars et 17 avril 2010

Valérie Da Costa Maintien

Maintien : Vendredi 9h15 - 10h15

Méthode Pilates : Vendredi 10h30 -11h30

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son fondateur, Joseph H. Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle.

L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen et du bassin.

La posture, l’alignement du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement sont la base de cette technique. Cette technique optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps, elle améliore la coordination… La posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés, la souplesse est aussi développée.

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf. » Joseph H. Pilates. Comme dans toutes méthodes, plus vous la pratiquez et plus rapides seront les résultats.